4月からの新しいクラスのご案内

4月5日から和泉多摩川にあるBLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブで毎週土曜日朝のジャイロキネシスのクラスを担当することになりました

 

多摩川河川敷に隣接した明るい光が差し込むガラス張りのスタジオです

 

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暖かくなって過ごしやすい季節になってきたらガラス戸を開放して外のデッキの上を使うこともできるそうなので、遮るものがない広い空間でそよ風を感じたり、空を見上げたりしながらのレッスンもできるかなぁと今から私も楽しみにしています
 
ジャイロキネシスでは筋肉を相対する方向に引っ張り合って、体幹を一本につなげて安定させるので、バランスがとりやすくなり、無駄なエネルギーを使わずにより効率的に動けるようになります
 
引き締まったしなやかなボディのまま、コアマッスルを鍛えたいという方にも、美容のためだけでなく、他のスポーツでのスタビリティや運動効率を高めるためのコンディショニングや補足的トレーニングとしても効果的です
 
もちろん全く初めてでも大丈夫です
 
皆様にお会いするのを楽しみにお待ちしておりますので一週間の疲れをリフレッシュしにぜひ土曜日の朝はBLUE多摩川へ♪
 
〔ジャイロキネシス75分クラス〕
日時: 毎週土曜日9:00-10:15
最寄り駅: 小田急線 和泉多摩川駅 西口徒歩2分 image

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