日々の暮らしにジャイロトニックメソッドを

ジャイロトニックメソッドはスポーツ選手やダンサー、アーティストの怪我予防・会社勤め方の腰や肩の痛み軽減・術後のリハビリ患者の治癒促進等様々なところで活用されています。

 

職業のジャンルを問わずダンサーでもミュージシャンでも野球選手でも医師でもジャイロトニックメソッドを適用して身体の緊張しているところや硬くこわばっているところをほぐし、再び身体のバランスを整えていくことによって能力や技能向上につながっていきます。

 

ジャイロトニックメソッドとは?

専用のマシンを使って全身を動かし、筋肉や腱を伸ばして強化すると同時に関節の動きを滑らかにして可動範囲を広げていく運動で、年齢や個人の運動能力や柔軟性に関係なく、健康な方々はもちろんのこと、病気や怪我から回復途中の方々など幅広くあらゆる方々のニーズに適した動きに対応している総括的なメソッドです。

 

各動きに連動した呼吸方法を実践していくことによって、全身で調和の取れた動きができるようになり、耐久力がついて、有酸素運動につながっていきます。また、結合組織が締まってくるので怪我が起こりやすい関節周辺の骨と骨のつなぎが強くなります。

 

一人一人の身体に合わせてマシンを調整してトレーナーと一対一でセッションを行いますのでプライベートな空間で自分のペースで無理なく、気持ち良いと感じるところまで全身をのびのびと伸ばしていきます。身体の伸びる方向や動きをマシンが誘導してくれるのでより気持ち良さを実感して頂けると想います。

 

ぜひ一度ご自身の身体で体感してみませんか?

南青山のas・i・am/apartment(アズ・アイ・アム)にて毎週木曜(18:30, 19:30, 20:30)と日曜(14:00, 15:00, 16:00, 17:00)にセッションを承っております。

また、2013年1月のみ土曜(14:30, 15:30)も担当しております。

 

どうぞお気軽にお問い合わせ・ご連絡下さい 

 

 

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